هذا النظام فعال جداً بخسارة الوزن، بنفس الوقت هناك القليل من الناس الذين يعانون ، وفشلوا بفقدان الوزن. عدد اقل كسب بعض الوزن. نصائح يمكنكم تجربتها: – راقب عدد غرامات…
١- القاعدة: جوز مع لوز وبعض الزبد وملعقة طعام محلي. توضع في الخلاط حتى تصبح عجينه وتفرش وتشوى ٢- الكريم: ٣ صفار بيض، كوب حليب الجوز هند، كوب جوز هند…
هل تعلم: – نسبة الأطفال المصابين بالسمنه حاليا هي ثلاثة أضعاف هذه النسبه في السبعينات من القرن الماضي. حالياً واحد من كل خمسة اطفال مصاب بالسمنه. – هؤلاء الأطفال معرضين…
٦ ملاعق كبيره من حبوب زهرة الشمس ١١/٢ كوب طحين اللوز ٦ ملاعق طعام بذور اليقطين ١/٣ كوب لوز خام ٣ ملاعق كبيره بذور الكتان )٤ ملاعق كبيره حبوب الچيا ٢…
– كل اذا كنت جائعاً، ولا تأكل فقط لأن الاكل موجود او كنت تحس بالضجر – اذا كنت تحس بالجوع بين الوجبات بعد اول أسبوع من اتباع النظام ، هذا…
هناك عدة أسباب محتملة: – كلما يكون الشخص ابعد عن وزنه المثالي كلما يكون النزول أسرع ، والعكس صحيح – الرجال أسرع من النساء – اذا كانت السمنه بسبب السكر،…
هذه المرأه خسرت ١٣٠ باوند(٥٩ كغم)، من وزنها باتباع الحمية القليلة الكاربوهيدرات. صديقها تركها بسبب وزنها، وكان ينعتها بالقبيحه والسمينه. بعد هذا بدأت تأكل كثيراً، وازداد وزنها الى درجة انها لم…
هذا النظام هو ليس حل سريع، ولن ينتج بفقدانك كل الوزن خلال شهر او اثنين. اذا كان هذا توقعك من النظام، فستصابون بالاحباط. هذا النظام ينتج بفقدان سريع بالبدايه، ثم…
١/٤ كوب+ملعقة اكل طحين اللوز ٢ ملعقة اكل طحين الجوزهند بيضه ملعقتين اكل زبد ملعقة كوب بيكن باودر ١/٤ ملعقة كوب ملح ١/٤ ملعقة كوب ثوم مطحون ١/٤ كوب بارميزان…
