هناك الكثير من التساؤلات عن مدى التشابه او الاختلاف بين عدد من الأنظمة الغذائية التي تحد من الكاربوهيدرات، وعن ما اذا كان هناك نظام احسن من الآخر. في هذه المقالة…
نشرت صحيفة التليغراف حديثا، موضوع يتناول زيادة الخصوبة عند النساء عند تناول الغذاء القليل الكاربوهيدرات حسب رأي الخبراء. في هذه المقاله التقت الصحيفه بعدد من أخصائي العقم، الذين تحدثوا عن…
منظمة الصحة العالمية أصدرت تعليمات عن كمية السكر المضاف الى الأطعمة ، الذي لا يجب تجاوزه للمحافظة على الصحه. ماهي كمية السكر التي لا يجب ان نتجاوزها يومياً: – النساء…
كوب قرنابيط مفروم بالخلاطه ١/٢ كوب لوز مطحون خشن ملعقتين اكل بقدونس مثروم ملعقة اكل كمون ١/٢ ملعقة اكل كزبره مطحون ١/٢ ملعقة كوب فلفل احمر حار ١ فص ثوم…
شوربة الفطر مع الكريم: اقلب البصل بزيت الزيتون، ثم نضيف فطر مقطع شرائح ونقلبه، ثم نضيف ماء لحم مع كريمة الخفق، مع ملح وفلفل اسود. انا بالنهايه اخلطهه بالخلاطه حتى…
كوب وربع طحين اللوز ٣/٤ كوب جوز هند مبروش ١/٣ كوب محلي بيضه نصف ملعقة كوب فانيلا ملح ملعقة كوب بيكن باودر ١/٢ كوب زبد ١٠٠ غرام شوكولاته غامقه مكسرة…
قبل فترة قصيره، احتفلت مع زوجي بذكرى مرور عام كامل على تبنينا لأسلوب الحياة هذا. عند بدأي بهذا النظام، لم أتصور أبداً بأن كل شيء في حياتي سيتحول الى الأفضل.…
خلال عشرات السنوات السابقة وحتى الان، عندما نتسائل عن كيفية فقدان الوزن، عادة ما نتلقى النصيحه التقليدية : قلل من طَعَامِك وزد من مجهودك العضلي. هذه النصيحه تعتمد على المبدأ…
هل تعاني من هذه الأعراض : ١- هل تأكل الحلويات والمخبوزات او الرز حتى لو لم تكن جائعاً؟ هل تجد انك لا تستطيع التوقف عن الاكل حتى عندما تشعر بالشبع؟ …