مارس 2017

١ ٣/٤ كوب طحين اللوز بيضه كبير ١/٤ ملعقة كوب ملح ١/٢ ملعقة كوب فلفل اسود تخلط المقادير بحيث تكون عجينه. ثم تفرد بين ورقتين شوي الى طبقه خفيفه. تقطع…

انا اعرف ان الكثيرين من الأشخاص متخوفين من كوّن تناول الدهون سينتج بارتفاع الكولسترول والدهون الضارة بالدم. لكن كما وضحنا بفيديو الدهون، ان هذا لا يمثل ما يحصل فعلاً في…

كثيراً ما نتلقى أسئلة عن المحليات الغذائية وبدائل السكر، وعن ما اذا كان ممكن استخدامها بالنسبة لمتبعي النظام القليل الكاربوهيدرات. سنحاول هنا تلخيص فوائدها ومضارها، و نحاول التطرق لبعض الأنواع…

روغن جوش: ٢ بصله شرائح محموسه بدهن جوز هند وزبدة اللوز ثم نضيف بهارات: هيل، كاري، كركم، كزبر مطحون، ثوم، زنجبيل، فلفل الحمر حار وبارد، فلفل اسود اخيراً ضفت هذه…

نآن : ٣/٤ كوب طحين لوز ١/٣ كوب طحين جوز هند ٣ ملاعق اكل بذور كتان مطحون ٢ ملعقة اكل ألياف psyllium husk ٢ ملعقة كوب بيكن باودر ٢ ملعقة…

نهنأك على قرارك بتجربة النظام القليل الكاربوهيدرات كأسلوب لحياتك. فقط تذكر: في المرحلة الأولى، وبينما انت تحاول تحويل جسمك من حارق للسكر الى حارق للدهون، قد تعاني من بعض الأعراض…

اصابع مالحه  كوب جبن موتزريلا وكوب طحين اللوز وملعقه كبيره زبد وبياض بيضه  يذوب الجبن بالمايكرو او على النار ويضاف طحين اللوز والبيض والزبده وتخلط المكونات مع بعضها وتشكل وتزين…

الصور توضح الخطوات. ملاحظه: بعد اخراج غلاف الجبن، نشفوا السطح بأوراق المطبخ لإزالة بعض من الدهن الزائد. الحشو: بحريتك. تاكو قليل الكاربوهيدرات  was last modified: مارس 22nd, 2017 by د.…

كيكه قليلة الكاربوهيدرات ٢-٣ موزات  ٢ كوب طحين اللوز ٣ بيضات ١/٤ كوب لبن زبادي ٦ ملاعق اكل زبد ملعقة اكل بيكن باودر ملعقة كوب بيكن صودا فانيلا اقل من…