خلال عشرات السنوات السابقة وحتى الان، عندما نتسائل عن كيفية فقدان الوزن، عادة ما نتلقى النصيحه التقليدية : قلل من طَعَامِك وزد من مجهودك العضلي. هذه النصيحه تعتمد على المبدأ…
هل تعاني من هذه الأعراض : ١- هل تأكل الحلويات والمخبوزات او الرز حتى لو لم تكن جائعاً؟ هل تجد انك لا تستطيع التوقف عن الاكل حتى عندما تشعر بالشبع؟ …