١ رأس قرنبيط مقطع قطع صغيرة بصلة متوسطة مفرومه ٢ جزرة متوسطة مقطعه زيت زيتون ٣ ملعقة طعام جبن كريمي لتر ماء دجاج او ماء لحم ١ كوب جبن شيدر…
منظمة الصحة العالمية أصدرت تعليمات عن كمية السكر المضاف الى الأطعمة ، الذي لا يجب تجاوزه للمحافظة على الصحه. ماهي كمية السكر التي لا يجب ان نتجاوزها يومياً: – النساء…