١ ١/٢ كوب طحين اللوز ٢ ١/٢ كوب جبنة الموزاريللا ٢ بيضة ١/٤ كوب جبنة كريمية ملعقة طعام بيكنج باودر العمل: تخلط الموزاريلا مع الجبنة الكريميه في وعاء وتوضع بالمايكرويف…
٣/٤ كوب طحين لوز ١/٢ كوب ساور كريم، او لبن الاكل ملعقة طعام حبوب بذر الكتان ملعقة طعام بذور عُبَّاد الشمس ملعقة كوب بيكنك باودر ٢ ملعقة طعام زيت الزيتون…
١ ٣/٤ كوب طحين اللوز بيضه كبير ١/٤ ملعقة كوب ملح ١/٢ ملعقة كوب فلفل اسود تخلط المقادير بحيث تكون عجينه. ثم تفرد بين ورقتين شوي الى طبقه خفيفه. تقطع…
نآن : ٣/٤ كوب طحين لوز ١/٣ كوب طحين جوز هند ٣ ملاعق اكل بذور كتان مطحون ٢ ملعقة اكل ألياف psyllium husk ٢ ملعقة كوب بيكن باودر ٢ ملعقة…
٦ ملاعق كبيره من حبوب زهرة الشمس ١١/٢ كوب طحين اللوز ٦ ملاعق طعام بذور اليقطين ١/٣ كوب لوز خام ٣ ملاعق كبيره بذور الكتان )٤ ملاعق كبيره حبوب الچيا ٢…
كوب طحين اللوز يخلط مع نصف كوب من الالياف مع نصف ملعقة كوب ملح مع نصف كوب جوز مجروش ونصف كوب لوز شرائح او مجروش نخفق ٦ بيضات جيدا بالماكنه…
١،١/٢ كوب طحين لوز ٣بيض . ٥ملاعق اكل من الألياف (ground psyllium husk powder) . ٢ملعقة كوب بكنك باودر . نصف معلقه صغيره ملح ١١/٤ كوب ماء مغلي ٢ملعقة كوب…
خبز قليل الكاربوهيدرات:٤ بيضات ١ ١/٢ كوب طحين اللوز ١/٤ كوب بذور كتان مطحونة ١ ملعقة اكل بذور كتان صحيحه ١/٢ ملعقة طعام خل ١/٢ ملعقة كوب بيكاربونات الصودا ١/٢…
