بعض الدهون تحمي القلب والشرايين

العديد من الدراسات اثبتت ان لبعض الدهون دور فعال في حماية القلب والشرايين، حتى بعد حدوث الازمه القلبية او الجلطة . لذلك تناول زيت الزيتون البكر ، المكسرات ، الأسماك العالية الدهون تقلل نسبة حدوث الجلطات او انسدادالشرايين بنسبه اعلى بكثير من تأثير الادويه .

تناول كمية جيده من زيت الزيتون (٨-١٠ ملاعق اكل)، المكسرات، والأسماك للمحافظة على صحتك.