ما هو طفح الكيتو؟

– هذه المشكلة نادرة الحدوث عند الأشخاص المتبعين للنظام القليل الكاربوهيدرات
– تحدث عند دخولهم المرحله الكيتونيه، وتتوقف بمجرد خروجهم منها
– عادة ما تكون حكه فقط، وتكون متوزعه على جهتي الجسم بالتساوي
– تكثر في المناطق التي تتعرض للتعرق، وتسوء بعد ممارسة الرياضه او في الجو الحار
– يعتقد ان السبب منها هو إفراز الكيتونات في العرق، وبعض الأشخاص يتحسسون منها

ما هو العلاج لهذه الحاله:

– تجنب التعرق الشديد: أرتدي ملابس مناسبة ، وتفادى التمارين الرياضيه التي تسبب التعرق الشديد
– غسل الجسم مباشرة بعد التعرق
– اخرج من المرحله الكيتونيه: زِد كمية الكاربوهيدرات بكميه قليله. تناول ٥٠ غرام باليوم سيخرجك من المرحله الكيتونيه، ولكن سيحافظ على فائدة النظام من ناحية فقدان الوزن. بعض الأشخاص يستطيعون تجربة الرجوع للمرحله الكيتونيه بعد عدة أسابيع بدون مشاكل ،بينما اخرين سيصابون بالطفح مرة اخرى.