هل تعاني من الأمساك؟
– تأكد انك تتناول الكثير من الماء. هذا النظام يسبب القليل من الجفاف في البدايه، لذلك يجب ان تحرص على تعويض ما تفقده. الأملاح مهمه ايضا حيث انك تفقد . الكثير منها مع الأدرار. تناول مكعب ماجي ذائب بالماء الحار يوميا قد يفيدك
previous post