هل تعاني من هذه الأعراض :
١- هل تأكل الحلويات والمخبوزات او الرز حتى لو لم تكن جائعاً؟ هل تجد انك لا تستطيع التوقف عن الاكل حتى عندما تشعر بالشبع؟
٢- هل تشعر بالخوف او القلق اذا طلب منك ان تتوقف عن اكل الخبز او الرز او الحلويات؟
٣- هل تشعر بالثقل والخمول بعد تناول وجبه غنية بالكاربوهيدرات (رز، خبز، بطاطا، حلويات)، وتعرف ان هذا يحصل لأنك اكلت اكثر من حاجتك؟
٤- هل تعاني من تبعات زيادة الاكل، سواء صحياً او اجتماعياً (بسبب السمنه)، وعلى الرغم من هذا لا تستطيع التوقف عن الأكل حتى لو حاولت
٥- هل كنت تكتفي بقطعة حلوى واحده او كمية قليلة من الخبز او الرز، لكن الآن تحتاج ان تأكل كمية اكبر لتشعر بالرضى او السعادة؟
اذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فأنت مصاب بادمان على الطعام.
الادمان على الطعام هو مرض حقيقي كأي ادمان اخر. الكثير يلوم المصابين بالسمنة لأنهم يستمرون بأكل الطعام السيء والمسبب لمعظم مشاكلهم الصحيه، ولكن الحقيقة انهم أشخاص مدمنين وليس لهم القدره على السيطره على اختياراتهم.
السكريات ( او المواد التي يستطيع الجسم ان يكسرها الى سكريات بسيطه مثل الدقيق والرز) هي مواد مسببه للإدمان مثلها كمثل الكوكايين، الهيروين، او السجائر. الدراسات اثبتت ان بعد تناولها هناك منطقة الاستمتاع في المخ التي يتم تفعيلها . المشكلة انها كجميع المواد او المخدرات، تفقد تأثيرها بعد فترة قصيره، مما يدفع المدمن الى زيادة الكميات المتناولة للأحساس بالسعاده.
ألطريقه الوحيدة لمحاربة الادمان: هو الابتعاد عن المسبب للأدمان. هذه الخطوه دائماً ما تكون صعبة جداً في البدايه، ولكن نتائجها على المدى الطويل رائعه وتحررك وترجع زمام الأمور بيدك.
