هل لوجبة الأفطار اهميه؟

وجبة الافطار بالمعنى الذي نفهمه، بالحقيقه ليس لها اي اهميه للجسم. شركات الكورنفلكس حاولت إقناع الناس ان تناول الفطور مهم، على الرغم من ان الدراسات التي قارنت الأشخاص الذين يتناولون الفطور بالذين لا يتناولون الفطور لم تثبت اي فائده من ناحية فقدان الوزن.

الافطار (breakfast): بالمعنى الحرفي يعني كسر الصيام. لهذا اي وجبه تتناولها كاول وجبه في اليوم، هي فعلياً وجبة إفطارك، ويجب ان تكون مغذيه ومفيدة ، وغير مملؤه بالسعرات الفارغه والاطعمه المكرره.

الشيء الاخر: حتى نعتبرها كسر للصيام، يجب ان تسبق ببعض الصيام. يعني اذا تناولت الطعام قبل الذهاب للفراش، ثم تستيقض صباحاً لتتناول الوجبه التاليه؛ أين إذاً يكمن الصيام في هذا؟

للصيام اهميه كبيره لأجسامنا، واستخدام حيلة عدم تناول الطعام في الصباح هو من اسهل الطرق لقضاء ١٢-١٦ ساعه بدون تناول الطعام.