هذا النظام هو ليس حل سريع، ولن ينتج بفقدانك كل الوزن خلال شهر او اثنين. اذا كان هذا توقعك من النظام، فستصابون بالاحباط.
هذا النظام ينتج بفقدان سريع بالبدايه، ثم فقدان ابطأ بكثير. اذا استمريت فستفقد الوزن بمعدل بطيء مع الكثير من التوقفات التي ستحدث خلال العمليه. انا شخصيا فقدت ١٦ كيلوغرام خلال ٨ أشهر ؛ خلالها كنت استمر لمدة شهر هنا او هناك بدون فقدان، ثم افقد كيلوغرام خلال يوم او يومين.
كل الأشخاص الملتزمين بهذا النظام لعدة أشهر يمرون بهذه التجربة .
اذا كنت تعتقد ان هذا هو احد الانظمه التي تفقد بها ١٠ كيلو خلال شهر، ثم تكسبها وأكثر بعد شهرين؛ فالجواب هو كلا. ولهذا انا أصررت على انه اسلوب حياة.
تذكر ان الفقدان السريع للوزن سينتج بتهديد الجسم والخلايا بأنها في خطر. كرد فعل ستقوم بالتمسك بالدهون والشحوم كمخزون، لان الجسم مقبل على مجاعه. هذا هو سبب فشلك في المحافظة على الوزن المفقود بالانظمة الغذائيه والريجيمات السابقة .
الشيء الاخر: الشحوم التي جمعتها خلال الأشهر او السنين الكثيره الفائته، لن تختفي بين ليلة وضحاها.
هناك قول إنكليزي معروف: هذا هو سباق ماراثون وليس سباق المئة متر.
لذلك من يركض أسرع هو ليس الفائز، ولكن الذي يستطيع ان يهرول لفترة طويله.
اذا قرأت هذا المنشور وقررت ان هذا النظام لا يناسبك، على الأقل تخلص من السكريات والمواد الضاره من وجباتك ووجبات عائلتك. الوزن لا يجب ان يكون هدفك الوحيد، ولكن الصحه والحماية من الأمراض يجب ان تكون دائماً هدفك الأكبر .
دليل على هذا: ميزاني يحتفظ بقراءات الوزن ويضعها في رسم بياني. هذه صورة المخطط قبل عدة أشهر . القراءات للأشهر ٥-٨
